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Hast du Stress? Dann solltest du jetzt Tanzen gehen!

17. Januar 2018 by Markus Bürgin

Tanzen

Photo by Alekzan Powell on Unsplash Landläufig sind die Menschen gerne bereit, mehr zu arbeiten, wenn sie Stress haben. Aber ist das wirklich die Lösung oder gibt es etwas anderes, was es dir ermöglicht, langfristig leistungsfähig zu sein? Kaum begonnen und schon wieder im Stress? Es war, als wäre es gestern gewesen. Silvester. Und doch sind bereits wieder zwei Wochen im neuen Jahr rum. Irgendwie fühlt es sich aber wie 2 Monate an. Schon krass! Oder?In dieser kurzen Zeit hat [MEHR...]

Wenn du trotz viel Erholung immer noch müde bist

17. Oktober 2017 by Markus Bürgin

Erholung

Photo by Abbie Bernet on Unsplash Ich könnte nur noch... Gähn....Schlaf und Erholung sind nicht nur für Hochsensible Menschen extrem wichtig. Was machst du aber, wenn du trotz genügend Schlaf und bewusst gestalteter Erholungsphasen den ganzen Tag schlafen könntest? Was is denn da los? Trotz Erholung bin ich immer noch müde Ich bin hundemüde!Ja genau. Und das obwohl ich meine Zeit bewusst plane.Auch arbeite ich nicht zu viel und zu lange.Warum also bin ich fast den [MEHR...]

Erholung ist zentral bei Hochsensiblen Menschen!

4. August 2017 by Markus Bürgin

Wenn dein Körper stop schreit, mach eine Pause

Bestimmt kennst du das auch. Du arbeitest, bist fleissig, bleibt dran. Schliesslich wird das ja auch von dir erwartet. Oder? Entweder sind es Andere oder du sogar selbst, welche die Anforderungen so gesetzt haben - gefühlt mindestens. Und dann plötzlich wirst du krank. Dein Körper streikt. Pause!Wenn das geschieht, hat dich deine Seele schon lange immer wieder gepieckst: "Schalt mal einen Gang runter!" Nur du hast nicht gehört. Jetzt hast du keine Wahl mehr. Hör auf deine Seele - gerade als [MEHR...]

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